季節の変わり目は体調管理にも要注意！特に建設現場では…

9月は季節の移り変わりを感じる美しい時期ですが、実は体調を崩しやすい季節でもあります。
特に、屋外で働く建設業の方々にとっては要注意なタイミングです。

🔧 なぜ建設業では体調を崩しやすいの？

以下のような理由が挙げられます：

1. 【気温差】朝晩と日中の寒暖差が激しい

• 朝は肌寒く、日中は真夏日になることも。

• 汗をかいてそのまま放置 → 冷えて風邪や倦怠感に。

2. 【残暑の影響】9月上旬はまだまだ“夏日”

• 熱中症リスクが引き続き高い。

• 「もう秋だから大丈夫」と油断しがち。

3. 【疲れがたまりやすい】

• 夏の猛暑による疲労が抜けきらないまま、秋に突入。

• 体力・免疫力が落ちて、風邪や腰痛、関節痛などが出やすい。

🛠 建設現場での体調管理のポイント

• ✅ 朝の気温に合わせて服装調整（薄手の上着など）

• ✅ こまめな水分＆塩分補給は継続を！

• ✅ 夜はしっかり休息・睡眠をとる

• ✅ 疲れが取れないときは無理をせず、仲間と声を掛け合う

• ✅ ストレッチや軽い体操で血流アップ！

🍂 「秋の始まり」を元気に乗り切ろう

9月は、季節が移り変わるタイミング。
体も心も揺れやすい時期ですが、ちょっとした体調管理の意識で、元気に秋を迎えることができます。

建設業に限らず、外で働くみなさんは、自分と仲間の体調に気を配る季節として意識してみてくださいね。

💬 最後に…

あなたにとって、9月は夏ですか？秋ですか？
そして、体調は大丈夫ですか？

季節の変わり目を楽しみながら、元気に過ごしましょう。